エレガントな女性の10個の特徴
ー大人の品格は学んで身につけられる！ー
周りから「素敵な人だな」と評されるのは、いつの時代も品のある女性。
大人の女性であれば、さらに一歩進んで「エレガントな女性になりたい･･･」と思っている方も多いのではないでしょうか？
けれども、エレガントな女性って具体的にはどんな人なのか、エレガントな女性になるにはどうすればいいのか･･･今ひとつ分かりにくいですよね。
そこで、今回は、エレガントな女性の特徴と「誰でも簡単にエレガンスを身につけられる、ワンポイントレッスン」についてお伝えします！
「エレガントな女性」の特徴＆ワンポイントレッスン
1．背筋がピンと伸びている
立っているときに、その人の印象を左右してしまうのは「背筋の軸」。腰が曲がっていたり、猫背になっていたり、あごが下がって首がニュッと前に突き出ていたりすると、老けて見えたり、元気がなさそうに見えてしまいます。
頭からかかとまで「1本の線を描くようにまっすぐになっている」と、凜とした気品のある女性に見えます。
ワンポイントレッスン
壁に背を向けて立ち、「後頭部、肩甲骨、腰、ふくらはぎ、かかと」の5点が壁にピッタリとくっつくようにしてみましょう。
繰り返し取り組んでいると、背筋がまっすぐに整ってきますのでおすすめのエクササイズです。
＊美しい立ち方については、こちらの記事で詳しくお伝えしています。
「一目置かれる女性は「待ち合わせでの立ち姿」が違う！ー立ち姿勢を劇的に美しくする5つの法則ー」
2．歩き方がキレイ
もともと着物文化だった日本では、靴を履いた美しい歩き方を学ぶ機会はほとんどありません。そのせいか、海外では「日本人女性は歩き方が上手じゃない」と何とも残念な評価をされているとか･･･。
歩き方が美しく見えるポイントは、「内股で歩かず、膝を伸ばすこと」！たったこれだけでも、見違えるように歩き方がキレイになります。
ワンポイントレッスン
「着地の時には、前の膝を伸ばし、蹴り出す時には、後ろの膝を伸ばす」ことを意識してみましょう。また、内股にならないためのポイントは、「後ろの足のつま先の前に、前の足のかかとが来る位置」に着地足を置くこと。
内股を辞めるだけで、海外ドラマのキャリアウーマンのような、颯爽とした歩き方に変わりますよ！
＊キレイな歩き方については、こちらの記事で詳しくお伝えしています。
「「美人の歩き方」を身につけて、一目惚れされる女性に！」
3．美しく女性らしい手元のしぐさ
男性は、特に手元のしぐさに敏感です。手の動きが優しく、柔らかい人は「女性らしい、優しい人」と感じるそう。反対に、せわしない動きで「ガバッ！」と手を動かすと、「ガサツな人」という印象を与えてしまいます。
エレガントな動きに見えるポイントは、「動きのリズム」。ゆったりとしたリスムで腕を動かすようにしてみましょう。
ワンポイントレッスン
腕を動かす時に、三拍子の「ワルツのリズム」で腕を動かします。例えば、物を手に取る場合、「1，2，3」で肘を伸ばして、物を取り、「1，2，3」で肘を曲げ、物を手元に引き寄せるイメージです。
物を取る時、ドアを閉めるとき、人に書類を渡すときなどに活用してみて下さいね。
＊ 女性らしいしぐさについては、こちらの記事で詳しくお伝えしています。
「男性に大切にされる女性はしぐさ美人＜後編＞ー「特別な女性」になれるしぐさのポイントー」
4．大きな音を立てない
上品な大人の女性は、動きに落ち着きが感じられ、周りの人への配慮があります。特に、「動作をするときに、なるべく音を立てないようにすること」が大切です。
バターンと大きな音を立てながらドアを閉めたり、物をテーブルに置くときにガチャンと音を立てたり･･･動作をする時に大きな音を立ててしまっては、「なんだかキツそうな人･･･」と思われてしまうかも･･･。
ワンポイントレッスン
音を立てないためには、「動作が終わる直前に、少し手のスピードを緩めてから、そっと動きを完結」させるといいです。
- 物を置く直前で、手の速度を緩めて、そっと置く。
- ドアを閉める直前で一旦動きを止めてから、静かに閉める。
「動作の終わりを丁寧に」と意識するだけで、音が出ないだけでなく、動きもぐんと優しい印象に変わります！
＊音を立てない動きは、ティータイムに活用できます！こちらで詳しくお伝えしています。
「大人のカフェデートで失敗しない！ー「やさしげ女子マナー」6つの秘訣ー」
5．言葉づかいや声が美しい
「男言葉」、「キツい表現」、「若者ことば」は、大人の女性にはあまり似つかわしくはありませんよね。言葉づかいをキレイにするには、「優しく、美しい響きの言葉を選ぶ」ことを意識してみましょう。
ワンポイントレッスン
「マジで！？」、「あり得ない！」「ヤバい」など、うっかり使ってしまいがちな「あまり素敵ではない言葉」を、きれいな言葉に置き換えてみましょう。
例えば、「マジで！？→本当に？」、「あり得ない！→残念だわ･･･」、「ヤバい！→すごい、大変！」などように、「優しい響きの言葉で言い換えるには？」とイメージするのがコツです。
＊ 人気記事「女性らしい話し方」はこちら！
「大人の女性こそ身につけたいー「やさしく上品な話し方」になるための6つの方法ー」
6．感情を上手にコントロールできる
誰でも感情が乱れてしまうことはありますが、イライラや怒りを人に見せたり、ぶつけたりしない人には、安心感と気品を感じますよね。
たとえ、イライラを感じたとしても、うまく受け流したり、後々まで持ち越さないようにしたいものです。
ワンポイントレッスン
イライラを感じた時に、すぐに言葉を発したり、反応したりせずに、まずは6秒間だけこらえてみましょう。目を閉じて、ゆっくりと鼻呼吸を3回すると、怒りが収まりやすくなります。
＊イライラを上手に解消する方法はこちらに詳しくお伝えしています。
「イライラをすぐに解消できる4つの対処方法ーイライラに飲みこまれず「幸せオーラ」を漂わせる秘訣とは？ー」
7．感性が豊かで自分なりのセンスを持っている
エレガントな人は、センスも良い人。センスの良い人は、自分が一番キレイに見えるファッションや、自分が心地よくいられる空間は、どんなものかを良く知っています。
「自分が五感で心地よく感じるもの」を知り尽くしているから、自分にふさわしいものを的確に選ぶことができるのです。
ワンポイントレッスン
視覚・聴覚・触覚・嗅覚・味覚の五感ごとに、自分が好きなテイストやものを、ノートの思いつくだけ書き出してみましょう。自分の好みがはっきりと分かるようになりますよ！
＊自分らしい感性の磨き方についての記事はこちら！
「「センスがいい」と言われたいー今日からできるセンスを磨くための5つの実践レッスンー」
8．相手の立場を思いやり、尊重できる
自分の心に余裕がない時には、つい相手を責めたり、人のせいにしてしまったりしませんか？「どうして、こんなことするの！？」「なんで分かってくれないの？」と相手を責めるだけでは、相手も「自分をないがしろにされた」と感じて、ますます話がこじれてしまうだけ･･･。
そんなときは、「人は一人一人、考え方が違うもの。意見が食い違っても、それが当たり前なんだ」･･･と思うようにするといいです。
ワンポイントレッスン
相手の行動や言葉が期待していたものと違っていても、「そういう考え方もあるかもね」「なにか事情があるのかもしれないわ」と思うようにすると、誰に対しても穏やかな態度を取れるようになります。
＊「相手への思いやりと心の余裕の持ち方」は、こちらで詳しくお伝えしています。
「「おばさんマインド」を「エレガンスマインド」に変換するための10の心がけーいつまでも若々しい気持ちをなくさないためには？ー」
9．自分を卑下せず、大切にできる
つい、人と比べてしまったり、自分のことが嫌になってしまったり･･･実は、周りからはどんなに素敵に見える人でも、コンプレックスを持っています。
エレガントな人は、自分の短所も受け止めて慈しみながら、上手に長所を育てています。
ワンポイントレッスン
どんな短所も帳消しにしてくれるのが「感じの良さ」！相手の気持ちが温かくなるような「挨拶と笑顔」を心がけてみましょう。まずは、挨拶をする時に「いつもの3割増しの笑顔で、優しい言葉を一言かける」ことからはじめてみませんか？
＊「感じの良い挨拶」ついてはこちらもどうぞ！
愛され女子の秘訣は「あいさつ」にあり！ー誰でも「あいさつ美人」になれる6つの簡単テクニックー
＊「誰にでも好印象を与えるコツ」はこちらでもご紹介しています。
「初対面を攻略して「また会いたい女性」にー誰でも初対面で好印象を与えられる簡単なコツとは？ー」
10．周りの人や物事に感謝できる
エレガントな人は、周りの人への感謝の気持ちをいつも持っています。さらに、自分一人でカリカリしながら頑張るよりも、周りの人と助け合い、感謝の気持ちを持ちながら物事を達成する方が、人間関係もあたたかなものになるのではないでしょうか。
ワンポイントレッスン
「周りの人への感謝の気持ちを、言葉にして伝える」ようにしてみましょう。「感謝できること」を探す習慣がつくと、自然と穏やかであたたかな人間関係を築けるようになります！
＊「感謝を探す」方法については、こちらをご覧下さい。
「自分を変える「魔法の習慣」！ー人生をも好転させる7つのポイントとは？ー」
おわりに： エレガンスは学んで身につけられる！
いかがでしたか？エレガンスは、けして敷居の高いものではなく、ポイントさえ学べば、誰でも身につけることができます。
そして、身につけたエレガンスは、月日を重ねるうちに磨き上げられ、あなたのかけがえのない財産となることでしょう。
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