その肩こり、首の痛みはスマホを使うときの「姿勢」が原因かも？
ー「スマホ肩こり」をすぐ...
美人のからだ
その肩こり、首の痛みはスマホを使うときの「姿勢」が原因かも？
「コロナ・ストレス」を癒やすには？
ー不安を鎮める７つのアクションー
美人のこころ
簡単おうちエクササイズ
ー「裸足ウォーキング」でアンチエイジング！ー
美人のからだ
ずっと一緒に仕事をしたいのは「感じの良い女性」！
ー職場で一目置かれる女性になるための6...
美人のくらし
大人のカフェデートで失敗しない！
ー「やさしげ女子マナー」6つの秘訣ー
美人のくらし
美人のからだ
その肩こり、首の痛みはスマホを使うときの「姿勢」が原因かも？
ー「スマホ肩こり」をすぐ...
「肩こりがひどくてマッサージや整体院通いが欠かせない」･･･しつこい肩こりに悩まされている方も多いのではないでしょうか。仕事場でのパソコン作業に加えて...
美人のからだ
簡単おうちエクササイズ
ー「裸足ウォーキング」でアンチエイジング！ー
「ほっそりボディーを手に入れたい！」「いくつになっても美しく、健康でいたい！」･･･でも忙しい毎日の中でジムに行く時間もないし、ハードな運動をやる気力...
美人のからだ
「美人の歩き方」を身につけて、一目惚れされる女性に！
「女性の歩き方」は、 実は男性にとても良く見られていることをご存じですか？ 筆者の周りの男性からも、「どんなに顔立ちがキレイな女性でも、歩き方が汚いと...
美人のからだ
夏こそ、引き締めたい「二の腕」＆「フェイスライン」
ー簡単ストレッチで目指せ！すっきり...
7月、8月は体の露出が増える季節。夏ファッションを楽しみたいけれど「ノースリーブは太ってみえそう」「顔やアゴ周りのもたつきが気になって、胸元の開いた服...
美人のからだ
「ハイヒールを履くと足が痛い」人必見！＜後編＞
ー3つのお助けアイテムと部位別痛み解消法ー
前編ではハイヒールを履いていると足が痛くなる原因と、今履いているハイヒールを「痛くなく履けるようにする」3つのお助けアイテムをご紹介しました。後編では...
美人のからだ
「ハイヒールを履くと足が痛い」人必見！＜前編＞
ー3つのお助けアイテムと部位別痛み解消法ー
お気に入りのハイヒールを履いて出かけるのは楽しいもの。ですが「歩いているうちに靴擦れや足の痛みが出てきてしまい、我慢して履いている･･･。」という方も...
美人のからだ
一目置かれる女性は「待ち合わせでの立ち姿」が違う！
ー立ち姿勢を劇的に美しくする5つの法...
仕事先やデートでの待ち合わせ。あなたはどんな風に立っていますか？実はその後の印象を左右する「待っているときの立ち姿」。５つの法則を取り入れるだけで見違...
美人のからだ
産後の骨盤のゆがみどうしてる？ー子供を抱っこしてあやしながら、いつでも簡単に骨盤矯正でき...
産後のママたちを悩ませる骨盤のゆがみ。「いろいろやってみたけれどなかなか元に戻らず大変！」「ストレッチや整体がいいとは聞くけどジムや整体に通う時間もお...
美人のからだ
「足が痛くならない」ハイヒールの選び方
ー靴選びの３つの秘訣ー
「ハイヒールを履くと必ずかかとやつま先の痛みが」「途中で脱ぎたくなって履いてきたことを後悔する」「大奮発して買ったお気に入りのヒールなのに、足が痛すぎ...
美人のこころ
「コロナ・ストレス」を癒やすには？
ー不安を鎮める７つのアクションー
新型コロナウィルスの影響で生活が大きく変わり、終わりが見えない不安な日々が続いています。テレビもネットも、新型コロナウィルスのニュースであふれかえり、...
美人のこころ
「おばさんマインド」を「エレガンスマインド」に変換するための10の心がけ
ーいつまでも若...
実は、「おばさん」かそうではないかを分けるのは、年齢ではないことにお気づきですか？ついつい、おばさんっぽい振る舞いをしてしまう原因は、おばさん特有の考...
美人のこころ
頑張りすぎていませんか？
ー心が「疲れた･･･」「しんどい」と感じた時の対処法ー
仕事や家事、人付き合いとなにかと忙しくなりがちな毎日。「いくら寝ても疲れがとれない」「今日も頑張らなきゃいけないのかと憂うつな気分になる」「体のだるさ...
美人のこころ
子供の上手な叱り方
ー「イライラ子育て」から「しあわせな子育て」になるためのママの知恵袋ー
子供が『ヤダー！』と大暴れしてしまう時、心中穏やかではいられないですよね。「外で言うことを聞いてくれないと思わず怒鳴ってしまいあとで自己嫌悪」「ついキ...
美人のこころ
30代・40代アラフォー女子の「疲れない」婚活
ー婚活疲れを脱けだし幸せな自分になるための...
30代、40代の大人の女性の婚活。思うようにいかないことが続くと婚活に疲れてしまうことも。「結婚したいと心から思える人に出会えない」「相手選びの基準が...
美人のこころ
イライラをすぐに解消できる4つの対処方法
ーイライラに飲みこまれず「幸せオーラ」を漂わせ...
「仕事に家事に子育てにと忙しい毎日･･･疲れている時に夫ののんきな一言にイラッ！」「仕事でいっぱいいっぱいのときは些細なことにもイライラしてしまう」「...
美人のこころ
初対面を攻略して「また会いたい女性」に
ー誰でも初対面で好印象を与えられる簡単なコツと...
職場や学校で新しい人間関係が始まる季節。第一印象で良いイメージを持ってもらえるかどうかで、その後の仕事や人間関係も変わってくるだけにとても気を遣います...
美人のくらし
ずっと一緒に仕事をしたいのは「感じの良い女性」！
ー職場で一目置かれる女性になるための6...
職場や取引先で人気のある女性は、「この人とはまた仕事をしたいな」と誰もが感じる人ではありませんか？彼女たちが多くの人に「また仕事をしたいな」と思っても...
美人のくらし
大人のカフェデートで失敗しない！
ー「やさしげ女子マナー」6つの秘訣ー
パートナーや気になる彼とのカフェデート。気軽に会話を楽しめるカフェデートで楽しい時間を過ごせれば、お互いの心の距離もグッと縮まりますよね。カフェでの振...
美人のくらし
もしかして「おばさんっぽい」って思われてる！？
ー「おばさん」行動の特徴と改善方法ー
同じアラフォー世代の女性なのに、「素敵な大人の女性」と思われる人もいれば、周囲から「おばさん認定」されてしまう人もいますよね？30代後半から40代は、...
美人のくらし
愛され女子の秘訣は「あいさつ」にあり！
ー誰でも「あいさつ美人」になれる6つの簡単テクニ...
1．まっすぐな姿勢を作る まず首筋を伸ばし、顎の下にリンゴ1個分の空間を空けます。背中と膝もまっすぐに伸ばすようにしましょう。「頭のてっぺんから、糸で...
美人のくらし
男性に大切にされる女性はしぐさ美人＜後編＞
ー「特別な女性」になれるしぐさのポイントー
大切したくなる「特別な女性」になるコツはやさしい女性らしいしぐさを身につけること。簡単にマスターできるとっておきの「美人見えしぐさ」を4つお伝えします...
美人のくらし
男性に大切にされる女性はしぐさ美人＜前編＞
ー「特別な女性」になれるしぐさのポイントー
とくに美人というわけでもないのになぜか男性にモテる女性っていますよね。「一体私と彼女の何が違うの？」と思ったことはありませんか。その答えは「しぐさや雰...
美人のくらし
「センスがいい」と言われたい
ー今日からできるセンスを磨くための5つの実践レッスンー
センスのいい人はファッションだけでなくインテリアや贈り物もキラリと光る素敵なものを選んでいますよね。けれどセンスはどこかで簡単に学べるものではなく「セ...
美人のくらし
「また食事に誘いたい」のは食べ方のきれいな女性
―大人女子が知っておきたい「汚い食べ方」...
大事な仕事先との食事会や初めてのデートなど、ちょっと気の張るお誘いを受けたときに気にかかるのは「食事のマナー」。もし相手に「食べ方が汚い！」と不快に思...
美人のくらし
大人の上手な香水のつけ方
ー香害にならずに「ほんのり香り美人」にー
ほんのりとすれ違いざまにいい香りがする女性は素敵ですよね。けれど香水をつけすぎて「香害」になってしまい周りに嫌がられてしまうのは大人の女性としては避け...
美人のくらし
大人の女性こそ身につけたい
ー「やさしく上品な話し方」になるための6つの方法ー
「きれいなひと」と言われる女性は「話し方もやさしく上品な人」が多いと思いませんか？ けれど自分が普段どのように話しているのかなんてなかなかわからないも...